latihan Muay Thai tebet

Kesulitan Mengatasi Rasa Malas? Ini Dia Tipsnya!

Setiap orang punya rasa malas. Hanya saja ukurannya yang berbeda-beda. Rasa malas memang cukup sulit diatasi jika tak dengan motivasi dari dalam diri yang kuat.

Malas ialah salah satu sebab yang mampu menghambat kesuksesan. Nah, untuk anda yang merasa sering malas-malasan dalam aktivitas, ada baiknya terapkan tips ini.

1. Hargai diri sendiri

Jika semua to do list anda bisa terlaksana jangan lupa untuk memberikan hadiah untuk diri anda sendiri Tak perlu hadiah yang mahal, hadiah kecil– kecilan saja sudah bahagia. Karena dengan mengapresiasi diri anda sendiri maka secara psikologis dapat menjadikan diri anda memerangi rasa malas yang bersemayam dalam jiwa anda.

2. Menyemangati diri sendiri

Upayakan untuk memotivasi diri anda sendiri, tanamkan pada diri anda bahwa anda bukan orang yang malas dan sifat malas itu dapat menghancurkan banyak potensi yang ada pada diri anda. Dengan melakukan hal ini maka tubuh anda akan secara spontan akan memberikan perlawanan apabila anda ingin melakukan hal yang tidak produktif.

3. Bikin target

Tulislah target sesuai kemampuan anda. Dengan adanya target anda pasti akan berusaha menggapai target tersebut. Tanamkan pada diri anda bahwa anda pasti dapat memenuhi target yang anda buat. Dengan seperti itu anda dapat merasa lebih bersemangat dalam menyelesaikan suatu pekerjaan.

4. Olahraga & gaya hidup sehat

Malas juga disebabkan kurangnya nutrisi dalam tubuh. Bila nutrisi tak cukup pasti anda akan merasa bahwa tubuh anda lesu dan akan malas melakukan apa saja. Trik mengatasi hal itu adalah dengan cara berolah raga & pola hidup sehat. Dengan begitu tubuh anda akan selalu terasa segar dan bergairah dalam melakukan suatu hal ataupun rutinitas.

5. Jangan pernah menunda

Jangan coba menunda suatu pekerjaan. Cobalah untuk melakukannya sekarang juga. Menunda sebenarnya justru akan membuat tanggungan anda menjadi lebih berat. Upayakan untuk segera menyelesaikan tugas ataupun hal yang kecil sekalipun. Bila anda sudah terbiasa melakukan suatu hal secara langsung atau dalam istilah lain tidak menundanya pasti anda dapat tercegah dari rasa malas.

6. Buatlah to do list

Susunlah daftar apa saja yang akan anda lakukan mulai bangun tidur sampai menjelang tidur. Dengan pembuatan daftar anda pasti akan berupaya mengerjakan sesuatu dengan baik dan segera supaya semua list yang anda bikin bisa terlaksana semuanya.

7. Jauhi tempat tidur ataupun sofa

Bila belum waktunya istirahat jangan sekali-kali anda mendekati kasur ataupun sofa. Sebab bila anda mendekatinya biasanya tubuh akan tersugesti dengan kenyamanan jika anda bermalas-malasan di atas tempat tidur ataupun sofa tersebut. Bila sudah demikian anda pasti akan kesulitan untuk melawan godaan yang sudah menyelimuti otak anda tersebut.

8. Bikin jadwal harian

Berbeda dengan membuat daftar di awal daftar kali ini adalah daftar harian. Jadwal harian adalah jadwal tertentu tentang hal khusus yang harus anda kerjakan saat hari tersebut. Anda harus berusaha mengerjakan jadwal yang telah anda bikin itu sampai tuntas.

9. Pola hidup teratur

Pastikan segala sesuatu yang ada di hidup anda telah anda tata dengan bijak. Hindari tempat atau benda-benda yang ada di sekitar anda berantakan. Supaya anda tidak merasa malas saat menyaksikan keadaan di sekeliling anda.

10. Jangan lakukan hal yang disukai di pagi hari

Bila anda melakukan sesuatu yang menyenangkan pada pagi hari lalu melakukan aktivitas sulit pada siang hari, maka keadaan tubuh anda sudah tak akan bisa melaksanakan aktivitas berat di siang hari dengan maksimal. Karena energi anda telah banyak terpakai.

Demikianlah Tips menghadapi rasa malas yang dapat Anda gunakan dalam kehidupan sehari-hari. Sekali lagi anda harus berubah, dan tak boleh malas untuk berubah. Karena hidup Anda, ialah Anda sendiri yang bertanggung jawab. Bukan pemerintah, bukan bapak Anda, dan bukan pula suami/istri Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *